Avoir confiance en soi : Pour enfin s'épanouir et se réaliser de Marie Haddou

Sans confiance en soi pas de bonheur possible. Pour faire face à la vie quotidienne avec sérénité mieux s'exprimer libérer son corps envahi d'émotions négatives se libérer des autres et redéfinir votre rôle par rapport à vos enfants votre conjoint ou votre patron la sécurité intérieure est essentielle. Pour cela il faut apprendre à vous connaître pour changer : souffrez-vous plutôt de sentiment d'infériorité de découragement de honte ? Ou peut-être même avez-vous une vraie maladie liée au manque de confiance en soi telle que l'anxiété généralisée la phobie sociale ou... l'alcoolisme ? Quoi qu'il en soit voici 12 chapitres pour y remédier et la méthode de Marie Haddou très pratique vous entraîne dans l'univers du développement personnel version "pratique". Vous apprendrez ainsi la technique imparable du disque rayé de l'écran de brouillard du comportement assertif. Les techniques corporelles comme la relaxation ou l'auto-ancrage sont précieuses pour vous familiariser avec votre corps : elles sont abordées de façon simple et sont à appliquer d'urgence pour ne plus se laisser déborder par les émotions. Car un esprit serein ne peut s'installer dans un corps inquiet ! Pour connaître votre niveau d'affirmation de soi reportez-vous au test page 89 : vous pourrez ainsi mesurer l'ampleur du travail qu'il vous reste à accomplir... --Anne Dufour